Bine ai venit

Bine ai venit pe blogul Familiei Ironman!

Cine suntem?

Membrii Familiei Ironman sunt toti sportivii din Romania care au terminat cel putin un concurs Ironman: 3.8 km inot - 180 km ciclism - 42 km alergare.

Cum pot deveni membru?

Inscrierea se face in mod gratuit, prin trimiterea unui email la adresa office@triatlon.info.ro cu informatiile:
- nume
- anul nasterii
- orasul de resedinta
- trei poze din timpul unui concurs Ironman (inclusiv descrierea care sa apara sub poza)
- lista concursurilor Ironman la care ai participat, care sa cuprinda numele concursului, anul si timpul final realizat 
- pagina personala de internet

Neacsu Ciprian

Nume : Neacsu Ciprian

Anul nasterii : 1977

Orasul de resedinta : Slatina, Jud Olt

Concursuri : X-man Oradea 2017 - 11:34:20 

Alexandru Pop

Anul nasterii: 1983
Orasul de resedinta: Bucuresti

Concursurile mele:
Ironman Austria 2016

Cotuna Aurelian Victor

Anul nasterii: 1990
Orasul de resedinta: Cluj-Napoca

Concursurile mele:

1. Ironman Klagenfurt Austria 2016 

Pagina personala: https://www.facebook.com/aurelian.cotuna.9
Blog personal: https://nolimitsplace.wordpress.com/ 

Mihai Godeanu

Anul nasterii: 1981
Orasul de resedinta: Bucuresti

Concursurile mele:
Xman Oradea 2016

Sorin-Victor Roman

Orasul de resedinta: Arad
Anul nasterii: 1979

Concursurile mele:
1. Iron Man Vichy, Franta 2015 - 15 ore 37 minute

Pagina personala:

https://www.facebook.com/roman.sorinvictor

Povestea mea:

31 august 2015

IRONMAN Vichy – 15 ore, 37 de minute și 19 secunde pentru 3.8 km înot, 180 km pedalat și 42.197 km alergat.

La aproape 5 ani de la primul maraton, acest triatlon pe distanță lungă este un alt capăt de linie, primul IronMan încheiat, o cursă unde am valorificat antrenamentele constante din ultimii ani, maratoanele, cursele de ciclism sau cele de înot.

Cum a fost cursa? Antrenantă, dificilă pe alocuri, cu emoții, bucurii, stări de epuizare și satisfacția bifării acestei ținte. O cursă ”fără grabă” ținând cont de timpul final dar o cursă încheiată cu bine.

Vichy, orașul francez înfrățit cu al nostru Cluj-Napoca este azi o stațiune balneară renumită în zonă. Probabil mai mult decât atât însă, dacă vorbești cu un francez sunt șanse mai mari să facă o conexiune cu Regimul de la Vichy, Statul francez condus de către mareșalul Petain și aliat cu Germania în cel de-al doilea război mondial.

Revenind la cursă, înotul  a fost în lacul Allier din Vichy. Deși au fost balize și nu puține, lipsa mea de orientare în ape deschise și-a spus cuvântul, nu am reușit să merg pe un traseu în linie, am ținut-o când pe stânga, când pe dreapta, probabil excepția a fost linia dreaptă. A fost momentul în care am avut cele mai mari emoții pentru un timp limită, la această probă a fost de 2 ore și 10 minute.

Mai departe, a trebuit pedalat în 2 ture de 90 km în regiunea Auvergne din centrul Franței, cu trecere prin multe localități, puncte de hidratare tot la aproximativ 25 de km, zone cu vânt puternic, ”ușoare” dealuri, păduri, câmpie. Am mers cu o medie de 23,92 km/oră încheind secțiunea în 7 ore și 32 de minute. Se putea și mai bine dar e clar că trebuie să îmi sincronizez întelesurile unor cuvinte cheie și să învăț mai bine să citesc o hartă cu diferențe de nivel. De exemplu, pentru mine sintagma ”aproape plat” ar putea să însemne o cursă Arad – Bekescsaba și nu dealurile întâlnite pe traseu. La ultimul punct de oprire inimoșii voluntari încercau să ne pună la pachet cât mai multe banane și alte cele, atât de multe le-au rămas J , punctele de hidratare fiind dotate impecabil cu fructe, apă, sucuri, băuturi energizante, geluri etc.

Pentru alergare s-au ales 4 ture în orașul Vichy, pe poduri, pe sub poduri, prin parcuri, pe lângă lac, pe lângă restaurante, baruri etc. Multă lume în jur, unii încurajând, alții luând prânzul, cina, înghețata etc. Am plecat de cu ziuă și am terminat ultima tură pe noapte, atât de noapte încât am avut emoții că nu nimeresc traseul corect, mai ales în parcul unde ne-am învârtit puțin. Un puternic suport a venit de la Cristina Anamaria Nistor, a alergat parțial primele 3 ture și integral ultima, alături. De fapt, alergat mult spus în ultimii 10 km, a mers în ritmul meu J.

Au fost mulți timpi limită de-a lungul cursei: la înot, la înot+ciclism, la ciclism în mai multe puncte ( 90km, 110km, 141km, 158km) ori la alergare (31,5 km) și desigur, timpul final de 16 ore. Probabil de aici și numărul mare de abandonuri sau descalificări (peste 20% din participanți). Mai precis, din cei 1490 de atleți prezenți la start, 1182 au încheiat cursa, restul fiind descalificați sau aflați sub timpii limită (intermediari ori final).

Sosirea s-a făcut pe un stadion aranjat, foarte bine organizată, ca de altfel toată competiția.

Un element important ce m-a ajutat să termin cursa a fost reprezentat și de pachetul de lecții recente de la o cursă similară din Oradea (X-Man Romania) unde mi-au rămas 5.5 km de alergat la încheierea timpului limită de 16 ore. Acolo am înțeles că trebuie, printre altele: antrenament mai intens, mai multă grabă la tranzit, pedalare mai cu spor, începere de alergare în forță etc.

Recuperarea a părut mai ușoară decât la Oradea, poate și exercițiul își spune cuvântul.

Cu această cursă se bifează și ultimul obiectiv fixat pt perioada 2013-2015 pentru Experiența Multisport, ca cel puțin o persoană să încheie o cursă IronMan.

Astfel, obiectivele atinse în acești 3 ani sunt:

- Cel puţin 30 membri din club să aibă un semimaraton parcurs;

- Cel puţin 15 membri din club să aibă un maraton parcurs;

- Să ne implicăm în organizarea unui eveniment dedicat alergării unde să participe cel puţin 1% din populaţia municipiului Arad, cu alte cuvinte să fie mai mult de 1479 de alergători la oricare din cursele propuse;

- Cel puţin un  membru din club să aibă parcurs un Iron Man;

Dan Duma Gabriel

Orasul de resedinta: Cluj-Napoca
Anul nasterii: 1977

Concursurile mele: 
1. Challenge Roth 2015 - 12 ore 53 minute
 Site: www.danduma.ro